Como fazer uma caminhada saudavel? - Tradutor de Inglês

Já andou a pé quando é de tardezinha por uma estrada de terra em um dia de outono? Se não, não sabe o que esta perdendo! Nesta época do ano, parece que o azul do céu esta mais azul, que o verde das plantas esta mais verde, que a luz do sol esta mais dourada, alias tudo é uma explosão de cores vivas! O que gosto mais é a luz dourada do sol se misturando com o verde do capinzal dá uma tonalidade toda especial a paisagem, é uma festa para os olhos! Sem falar da brisa fresca, que é tudo de bom! O som dos pássaros e de outros animais também dão um toque todo especial, traz muita paz de espirito! Caminhar nesta estação do ano é uma experiência relaxante e fascinante, pois revigora as energias e livra qualquer um do estresse do dia a dia. É bom para refrescar a cabeça! Geralmente depois de uma caminhada assim, parece que tudo fica melhor! Mas não faça isso por obrigação mas sim por prazer, para se conseguir o relaxamento completo precisa estar sintonizado com a natureza ao redor, vc deve fazer parte dela! E outra coisa, isso não funciona se vc fizer dentro da cidade, dentro da área urbana, deixe o homem para trás ou melhor deixe o que é do homem para o homem, o que é da natureza vc deverá compartilhar neste momento que é só seu! O local deve ser sossegado e longe do caos e da agitação da cidade, área rural é o ideal, faça isso uma vez por semana se puder, logo vc vai usufruir dos benefícios. Fazer isso não custa nada mas em longo prazo produzirá um valor incalculável a sua saúde. E lembre-se mais uma vez, a caminhada dentro da área urbana, dentro de academias etc, ou seja não faça isso! A caminhada saudável e relaxante que vc alcança todo equilíbrio físico e mental que seu corpo e cérebro precisam só pode ser conseguido se for na área rural longe de toda confusão das grandes cidades, experimente! Depois vc me conta, OK...have a nice day!